La sophrologie : c'est quoi?

La sophrologie a été développée par Le psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Il a utilisé les méthodes de relaxations et de méditations orientales et occidentales pour en faire une méthode originale.
La sophrologie est actuellement utilisée dans de nombreux secteurs de la société : écoles, universités, centres de formation, entreprises, hôpitaux, milieux artistiques et sportifs.

Définition :

« SOS » : Harmonie
« PHREN » : Conscience
« LOGOS » : Etude

La sophrologie est l’étude de la Conscience en Harmonie, visant à l’épanouissement et au bien être des individus.
C’est une pédagogie de l’existence.

L’objectif de la sophrologie est la recherche de l’équilibre du corps et de l’esprit.
La sophrologie est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre, inspirée de l’Orient et de l’Occident.
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation corporelle et mentale basé sur le mouvement, la respiration et l’image afin d’améliorer sa vie quotidienne à travers une pratique régulière.
L’objectif est avant tout de dynamiser les ressources dont chacun de nous dispose, en nous appuyant sur les sensations corporelles.
Son but est de donner des outils à chacun pour développer ses propres capacités.
Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
En dehors de la détente qu’elle procure, la sophrologie est en mesure d’apporter à l’être humain, un mieux être ainsi qu’une attitude plus positive dans la vie.
Dans notre société où le stress de la vie quotidienne accable bien des individus, une séance de sophrologie vient nous apporter une sérénité, un état d’esprit différent, ce qui nous amène à relativiser certains évènements de la vie quotidienne.

Pratiquer la Sophrologie c’est entrer en amitié avec soi-même et par conséquent avec les autres.

 

 

 

 

 

 

“ J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé ”

Voltaire